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妇宜多吃板栗
板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、
锌以及多种维生素等营养成分，有健脾养胃、强筋、止血之。
孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育，疲劳和水肿，
缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流产、早产，增强生殖功能，
有助孕妇预防的出现。
妈妈吃啥让宝宝更聪明呢
各位准妈妈早期，孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，
让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，
核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝）和香蕉（提高创造力）。